शुगर फ्री जीवन – prolifestyle

मधुमेह आज के समय की एक आम समस्या बन चुकी है। इस बीमारी से ग्रसित लोग अक्सर यह सोचते हैं कि उनका जीवन अब सीमित हो गया है। लेकिन सही आहार, नियमित व्यायाम, और जीवनशैली में बदलाव करके मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है। यह पुस्तक “शुगर फ्री जीवन” मधुमेह रोगियों के लिए एक संपूर्ण मार्गदर्शिका है। इसमें आहार योजना, व्यंजन, और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के आसान तरीके बताए …

विषय-सूची

अध्याय 1: मधुमेह की समझ

अध्याय 2: मधुमेह के लिए सही आहार का महत्व

अध्याय 3: आहार योजना – क्या खाएं और क्या न खाएं

अध्याय 4: शुगर फ्री व्यंजन

अध्याय 5 : स्वस्थ जीवनशैली और योग

निष्कर्ष